「冷え」や「寒暖差疲労」について

今年も早いもので残りあと一か月になりました。

前半は、まだ新型コロナの影響が続きましたが、
後半は、ほぼ今までの生活が出来るようになってまいりました。

体調管理は万全ですか？

「気温の寒暖差」によって自律神経の機能が乱れ、体が疲れる「寒暖差疲労」や、
「冷え」による血行不良で、体がこわばっていませんか？

「寒暖差」や「冷え」がもたらす筋肉の緊張が、
肩こりやぎっくり腰、首の痛みを生じやすくします。

予防と改善のため
「あたたかい食べ物や衣類、温泉などで体をじんわりと温め」
「十分な睡眠をとり」
「きらくのマッサージ」で
今年の疲れは今年の内に取りましょう！

ご予約お待ちしております〜

喜良久