「気温」や「気圧」変化による体調不良の予防を心がけましょう

暑さが厳しい季節が来ましたね。
健康維持のために日常生活を気をつけてまいりましょう。
基本的な睡眠時間は十分に確保し、朝食は必ず取る、
水分補給は、小まめにする、
あと自分では対策が難しいのが
気温や気圧など“気候”の変化によって引き起こされる「気象病」です。

「低気圧が近づくと頭痛がする」
「首や肩のこり」
「血液中の水分が血管の外に押し出されておこる むくみや関節痛」
「めまいや動悸などの自律神経の乱れ」
「気圧の急激な低下による全身の倦怠感、低血圧」など。

手技療法（マッサージ・あん摩・指圧）は
筋肉をほぐし、身体の深部に浸透させ、
血液やリンパの流れをよくする効果があると言われています。
緊張を和らげ自律神経の調整、
身体的な不調改善に期待できます。

気象病に備えて
喜良久治療所の手技療法（マッサージ・あん摩・指圧）を
試してみてください。

喜良久